A modern orvostudomány egyre inkább felismeri azt, amit a keleti filozófiák évezredek óta vallanak: testünk és lelkünk elválaszthatatlan egység.

A stressz, az érzelmi traumák és az elfojtott érzések fizikai betegségek formájában is megmutatkozhatnak. De vajon hogyan érthetjük meg testünk üzeneteit, és milyen szerepe lehet a meditációnak a gyógyulásban?

A test és lélek kapcsolata

Azt nem kell hosszasan magyarázni, hogy a jóllétünk egyik alapja az egészségünk. Ha egészségesek vagyunk, nem is tudatosul bennünk, hogy ez milyen hatalmas érték, természetesnek vesszük.

Viszont ha megbetegszünk, azonnal meg akarunk szabadulni a betegségtől. Ezzel önmagában nincs probléma, de ha csak a tüneteket kezeljük, könnyen a krónikus betegségek felé vezető útra tévedhetünk.

Pedig a testünk jelzett, figyelmeztetést kaptunk, hogy valamin változtatnunk kellene.

Itt szeretném leszögezni, hogy bár a lelki okok feltárását nagyon fontosnak tartom, de az orvosi vizsgálatot, és ha szükséges, az orvosi kezelést nem szabad kihagyni!

Milyen érzelmi elakadásokat jeleznek a tüneteink?

Ha folyamatosan stresszesek vagyunk, szorongunk vagy haragot hordozunk magunkban, az hosszú távon fizikai tüneteket is okozhat.

A krónikus stressz például:

🔹 gyengítheti az immunrendszert,

🔹 emelheti a vérnyomást,

🔹 hozzájárulhat gyomorproblémákhoz, fejfájáshoz, alvászavarokhoz.

A pszichoszomatikus betegségek olyan testi tünetek vagy betegségek, amelyek kialakulásában a pszichés tényezők, mint a tartós stressz vagy érzelmi zavarok, jelentős szerepet játszanak. A "pszichoszomatikus" kifejezés a psziché (lélek) és a szoma (test) szavakból ered, utalva a test és lélek közötti szoros kapcsolatra.

Tapasztalataim is azt mutatják, hogy bizonyos testi tüneteket korábbi érzelmi traumák oldásával, életmódváltással, célirányos meditációval meg lehet változtatni, meg lehet gyógyítani. Ehhez nagyon fontos, hogy tudatosítsuk magunkban, mi magunk is tudunk tenni a változásért.

Néhány példa kliensek történeteiből:

🔹 Egy középkorú hölgy azért keresett meg, mert úgy vélte, hogy az orvosilag is igazolt glutén és laktóz érzékenysége hátterében lelki okok állhatnak és ezek feltárása és feloldása miatt fordult hozzám segítségért.

Az életében volt egy komoly, traumatikus veszteség a családban és egy hosszú éveken át tartó, megoldhatatlan konfliktus az anyóssal, amit sikerült hipnózisban feloldani és feldolgozni. Csupán pár héttel később kaptam tőle egy e-mailt, hogy visszament az orvosához és az újabb vizsgálatok szerint teljesen elmúlt a glutén és a laktóz érzékenysége. Azóta is minden probléma nélkül ehet újra mindent.

🔹 Egy másik esetben egy pollenallergia kapcsán kérték a segítségemet, ami nagyon megkeserítette az életét egy fiatal hölgynek.

Különös felismerés volt a hipnózisban, amikor a probléma a nagyszülőkkel kapcsolatos gyerekkori konfliktusra vezetett vissza, ahol akarata ellenére kellett egész nyarakat töltenie. Miután a belső konfliktust sikerült rendeznie, a pollenallergia is teljesen megszűnt.

🔹 És bár nem betegség, de szintén egészségügyi témában többször is megkerestek olyan hölgyek, akik bár egészségesek, de hiába próbálkoztak gyerekvállalással, nem sikerült teherbe esniük.

Több esetben is a probléma a gyerekkorba vezetett vissza, ahol az anyával volt komolyabb rendezetlen feszültség, ami miatt mintha el akarta volna kerülni, hogy maga is anyává váljon.

Ennek feloldása pedig oda vezetett, hogy ezek után rövid időn belül sikerült teherbe esnie a hölgyeknek, aminek köszönhetően többen is elküldték később újszülött babájuk képét a kézzel fogható sikert igazolva.

Hogyan érdemes keresni a lelki okokat?

Minden élettörténet más-más, ezért nagyon fontos, hogy magadat kell megfigyelned. Mi ehhez segítséget, fogódzkodót tudunk adni, de hogy a te esetedben mik az okok és a válaszok, azt neked kell megtalálnod.

Legyél magaddal őszinte, tegyél fel kérdéseket:

🔹 Mi történt időben akkor, vagy az azt megelőző 1 évben, amikor a probléma kialakult? Volt-e a családomban hasonló betegség? Nem követek-e valamilyen családi mintát?

🔹 Okoz-e valami nagy stresszt a jelenlegi életemben? Rendben vannak-e a kapcsolataim, a munkámban jól érzem-e magam? Halogatok-e valami nagy változást? Vannak-e megoldatlan problémáim?

🔹 Ha beteg vagyok, szerzek-e ezzel bármilyen előnyt, hasznot magam számára? Pl. nem kell részt vennem családi programokon? Tudom ezt mentségként használni valamire? Megvéd-e valamitől ez a betegség?

🔹 Ha őszinte vagyok magammal, mit válaszolnék arra a kérdésre, hogy beteg vagy egészséges-e az alapállapotom? Kialakult-e egy állandósult betegség tudat?

Ha ezekre a kérdésekre őszintén próbálsz válaszokat keresni, már elindultál a gyógyulás útján!

De persze azon túl, hogy megpróbálod megváltoztatni a megoldatlan problémáidat, kiiktatni a súlyos stresszforrásokat, érdemes beépíteni a meditációt az életedbe!

A meditáció szerepe a gyógyulásban

A meditáció egy olyan eszköz, amely segít felismerni és elengedni azokat a lelki blokkokat, amelyek hozzájárulhatnak a betegségek kialakulásához, vagy ha már megbetegedtünk, segít a gyógyulásban.

🔹 Csökkenti a stresszt: A rendszeres meditáció segít csökkenteni a kortizolszintet, ezáltal kiegyensúlyozottabb és ellenállóbb leszel a stresszel szemben.

🔹 Támogatja az immunrendszert: A mély relaxáció és a tudatos jelenlét erősíti a szervezet természetes védekezőképességét.

🔹 Segít a test jelzéseinek megértésében: A tudatos légzés és a magadra figyelés segítségével megtanulhatod jobban észlelni, és megérteni a tested finom üzeneteit.

🔹 Feltárhatóak és rendezhetőek az elfojtott érzelmek, sérelmek: A vezetett meditációk segíthetnek feldolgozni és elengedni a múltbeli traumákat és a szorongást.

MEDITÁCIÓS ESZKÖZÖK A GYÓGYULÁSÉRT

🔹 NapiRelax meditációs mobilapplikáció

Ha kíváncsi vagy, hogyan segíthet a meditáció a testi-lelki egyensúlyod helyreállításában, próbáld ki a NapiRelax meditációs appot, és a problémádnak megfelelő vezetett meditációval kezdj el dolgozni magadon!

Többféle stressz és szorongás enyhítésére alkalmas meditációt is tartalmaz, valamint fájdalom csökkentésére és 25 testtájékra, betegségre is találsz benne speciális vezetett meditációkat.

Ha szeretnél többet megtudni a NapiRelax APP-ról vagy szeretnéd letölteni? Akkor kattints ide!

🔹 INVERSUM LélekDoki - Önismereti és meditációs rendszer

A betegségek lelki okait szeretnéd feltárni és rendezni? Akkor ismerd meg a LélekDoki módszerét!

Itt a weboldalon a regisztrációddal hozd létre a saját felhasználói fiókod, és belépés után nézd meg az Útmutató című rövid videót, amiből mindent megtudhatsz a működéséről.