Ez a téma így nyár elején igazán aktuális, amikor a család tervezi az utazást, de valamelyik tagját rettegéssel tölti el a repülés gondolata is.

Ugye milyen bosszantó, amikor a félelem valami olyan helyzetben akadályoz, ami örömet is okozhatna?

Ezért osztom meg veletek a repüléstől való félelem feloldásának lehetőségét, 3 egymásra épülő lépésben.

1 lépés: DÖNTSD EL, HOGY NEM FÉLSZ TÖBBÉ A REPÜLÉSTŐL!

“Hja, hogy erre nem gondoltam, köszi!” - gondolhatják most páran. De a döntés erejét nem szabad lebecsülni, mert ez az alapja annak, hogy visszanyerd az irányítást az elméd és az életed egyes területei felett.

A probléma tudatosítása és annak elhatározása, hogy véget vetsz neki, hatalmas erővel bír: az irányítás az önszuggesztió alapja, amit egy mélyről jövő, eltökélt döntéssel megalapozhatsz, hiszen arra akarod rávenni az elméd, hogy kikapcsoljon egy felesleges, sőt zavaró önvédelmi mechanizmust.
Ebben pedig az önszuggesztió verhetetlen eszköz, ideje használod!

2. lépés: KONDICIONÁLD AZ ELMÉD A NYUGODT REPÜLÉSRE!

Ha a döntés megszületett, a következő lépés a kondicionálás, ami ismerős lehet, ha hallottál már Pavlov kutyájáról és a feltételes reflex fogalmáról. Esetünkben röviden arra lenne szó, hogy képes vagy arra trenírozni az elméd, hogy nyugodt maradj, amikor repülőre szállsz.

Természetesen ehhez nincs szükség arra, hogy állandó bérletet válts a Liszt Ferenc repülőtérre és napi rendszerességgel “gyakorold” a légi utazást. Szerencsére az is bőven elég, ha meditációban játszod le magadban, ahogy nyugodtan éled meg a repülés minden fázisát a felszállástól kezdve egészen a leszállásig. Végül pedig a bátorságodért a jutalom megérdemelt nyaralás a családdal a tengerparton, amit szintén érdemes elképzelni, azaz megmutatni az elmédnek.

Erre használhatod például a NapiRelax mobilapp-ban a Célok elérése meditációt. Ha a nyaralás előtt pár héttel elkezded a “tréninget”, és naponta egy-egy alkalommal elvégzed a meditációt, akkor számíthatsz rá, hogy mire eljön az utazás napja, már rutinos utas leszel, aki csak hátradől és élvezi a repülést.

3. lépés: ÁSS A TUDATALATTI ELMÉD MÉLYÉRE!

Ha a félelem makacs vagy nagyon intenzív, akkor szinte biztos, hogy a repüléstől való félelmed valami olyan érzelmi blokkról árulkodik, aminek azért is érdemes a mélyére ásni, mert valószínűleg nem a repülés az egyetlen dolog, amire hatással lehet.

A fóbiák, így a félelem a repüléstől is, érzelmi alapú reakció, ami a tudatalatti elmédből hív elő valami.

A fóbiák hátterében ugyanis csak a legritkább esetekben van azzal a helyzettel kapcsolatos traumatikus élmény, amitől félsz. Tehát ahhoz nem kell légikatasztrófa túlélőnek lenned, hogy félj a repüléstől.

Elég, ha egy korábbi kontrollvesztés vagy tehetetlenség érzése, vagy valamilyen utazással kapcsolatos negatív érzelem bekapcsolódjon nálad a repülés közben. Volt rá példa, hogy egy olyan gyerekkori trauma volt a félelem hátterében, amikor a kliensem édesapja játékból túl magasra dobta őt és ettől az édesanya nagyon megijedt.

Az ilyen és ehhez hasonló érzelmi gátak feloldásában hatékony segítséget nyújt a LélekDoki, amit kifejezetten arra fejlesztettünk ki, hogy az ilyen tudatalatti okokat lehessen feltárni és feloldani a segítségével.

Bármelyik lépésig is kell eljutnod a repüléstől való félelem feloldása érdekében, kívánom Neked, hogy megszabadulj ettől a félelemtől és élvezhesd a nyaralást, bárhová is mennél!

Meditációs eszközök a félelem feloldásához

🔹 Szeretnél többet megtudni a NapiRelax APP-ról vagy szeretnéd letölteni? Akkor kattints ide!

🔹 Vagy a LélekDoki módszere érdekel? Akkor itt a weboldalon a regisztrációddal hozd létre a saját felhasználói fiókod, és belépés után nézd meg az Útmutató című rövid videót, amiből mindent megtudhatsz a működéséről.