Előfordult már veled is, hogy épp rossz passzban voltál és elterelés gyanánt előkaptad a mobilodat, hogy átpörgesd a Facebookot vagy az Instát, amitől csak még rosszabb lett a kedved?

Vagy amikor minden ismerősöd arról posztol, hogy a családjával vagy a szerelmével nyaral, a képeken egymás nyakában lógnak és fülig ér a szájuk valami szép helyen?

Látszólag mesébe illő életet élnek, és hiába tudod, hogy ez sokuknál csak a felszín, te mégis magányosan érzed magad tőle és az önértékelésedet is mélyebbre taszítják a látottak.

Így húzod bele magad a spirálba

Ilyenkor ahelyett, hogy az ember megrázná magát és más irányba terelné a gondolatait (például a NapiRelax app Felhangóló vagy Lélekerősítő meditációkkal), szinte mazochista módon folytatja az önostorozást és egyre mélyebbre hatol az önsajnálat végeláthatatlan bugyraiba. A magány és hűséges szárnysegédje az önbizalomhiány, ezzel megkapott minden támogatást tőled, hogy legyőzhetetlennek tűnően eluralkodjanak feletted.

Ismerjük meg ezeket az érzéseket!

Figyeljük meg ezeket az érzéseket, melyek valódi szenvedést tudnak okozni és okoznak is világszerte rengeteg embernek.

Különös, hogy mennyire megfoghatatlannak tűnik a magány érzése, mégis a nálam járt emberek egybehangzóan ugyanazzal a szóval tudták leírni: üresség. Mintha ki lenne rekesztve az ember a világból, mintha minden és mindenki annyira távol lenne még akkor is, ha fizikailag ott állnak a közvetlen közelében.

Az ördögi kör pedig azzal zárul be, hogy minél kevesebb az önbizalom, annál jobban bezárkózik az ember és annál magányosabbnak érzi magát. Észrevétlenül csukjuk be magunk körül az ajtókat, amit minden egyes apró, kellemetlen élmény még jobban bereteszel.

De a jó hír, hogy ők a saját démonjaid, és hatalmadban áll megszabadulni tőlük.

Tudnod kell, hogy a valóság még csak köszönőviszonyban sincs azzal, amit te épp átélsz. Az egész egy hatalmas illúzió, amiről viszont csak és kizárólag te ránthatod le a leplet.

Az agyad ugyanis az illúziók nagymesetere, aki azzal tud becsapni, hogy mindent felhasznál az érzelmeid és az elképzeléseid igazolására. De ha rajtakapod a csaláson, vagyis észreveszed, hogy félrevezetett, akkor megtörik a varázs és lehetőséged nyílik kiszabadulni a magány és az önbizalomhiány börtönéből.

A legfontosabb, hogy felismerd azt a tényt, hogy valamikor - még ha tudatosan nem is vagy tisztában a pillanattal – te magad választottad a bezárkózást. Mint mindennek az életben, a magánynak és az önbizalomhiánynak is van kiindulópontja az emberi elmében, ami csupán egy pillanat az életedből, de érzelmi töltete miatt igencsak meghatározó lehet. Egy csalódás, egy törés a legtöbbször még gyermeki tudatban, ami miatt önként szigetelei el magát az ember.

De ha egyszer te zártad magadra az ajtót, akkor te is nyithatod ki azt!

A NapiRelax app Önbizalom című meditációjának segítségével megszabadulhatsz azoktól a gátló tényezőktől, amik az egészséges önbizalmad útjában állnak!

A gyógyulás útja: önmagad elfogadása és a szemléletváltás

A munkám során százával találkoztam olyan esetekkel, amikor a felnőtt bizonytalansága és zárkózottsága egy gyerekkorban elszenvedett sérelemhez, csalódáshoz vezetett, ahonnét az időtlenül tárolt érzelem akár 40 évvel később is ugyanazt a megszeppent viselkedésmintát hívta elő.

Szintén százával volt szerencsém asszisztálni ahhoz, ahogy a már felnőtt a képzeletében könnyek között ölelte át gyermeki önmagát és szabadította fel a tudatát az önként vállalt száműzetés alól.

Számodra is mindig ott a lehetőség, hogy kitörj ebből az ördögi körből és elindulj a változás útján: vedd észre először a szép és jó dolgokat a saját életben, környezetedben.

A NapiRelax app Pozitív szemlélet című meditációja segít abban, hogy ráhangold az elméd a hozzáállásod megváltoztatására, hogy észrevegye a lehetőségeket, majd szárnyra kapj és elérd a céljaidat. A legjobb pedig az, hogy a meditáció hallgatása közben még csodálatosan jól is érzed majd magad!

És bár a világot lehet, hogy nem tudod magad körül úgy megváltoztatni, ahogy azt te szeretnéd, de ha te megváltozol, akkor a környezeted is óhatatlanul másképp fog rád reagálni.

Szeretnél többet megtudni a NapiRelax applikációról vagy szeretnéd letölteni? Akkor kattints ide!